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Caminar ayuda a proteger la memoria

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Caminar hace bien al cerebro

Caminar un mínimo de 10 km a la semana protege la masa cerebral y al mismo tiempo ayuda a conservar la memoria en edades avanzadas, según el estudio publicado ayer en la edición online de la revista Neurology.
“La masa cerebral se reduce en las etapas finales de la edad adulta, un hecho que deriva en problemas de memoria. Nuestros resultados deberían fomentar ensayos bien diseñados de ejercicio físico en las personas adultas de avanzada edad como un enfoque prometedor para prevenir la demencia y la enfermedad del Alzheimer”, comenta Kirk I. Erickson, autor del estudio e investigador en la Universidad de Pittsburgh.
Los investigadores registraron los kilómetros que recorrían en una semana 299 personas sin demencia. Después de nueve años, los científicos realizaron escáneres cerebrales de los participantes para medir la masa cerebral. Cuatro años más tarde, se volvieron a realizar pruebas a los participantes para comprobar si habían desarrollado demencia o deterioro cognitivo.

Mala memoria? Usted puede estar en mayor riesgo de accidente cerebrovascular

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Mala memoria? Usted puede estar en mayor riesgo de accidente cerebrovascular

Las personas que experimentan pérdida de memoria o una disminución en sus habilidades cognitivas pueden estar en mayor riesgo de accidente cerebrovascular, independientemente de si han sido diagnosticados con demencia, según un nuevo estudio publicado el  2 de febrero  de 2010, en la edición impresa de Neurology, la revista médica de la American Academy of Neurology.

«El accidente cerebrovascular es la principal causa de discapacidad y muerte entre las personas mayores la identificación temprana de personas con alto riesgo de derrame cerebral es muy importante, por las medidas preventivas que se pueden tomar», dijo el autor del estudio, Bernice Wiberg, MD, con la Universidad de Uppsala en Suecia.

Para el estudio, 930 hombres en Suecia en torno a la edad de 70 años sin antecedentes de accidente cerebrovascular participaron en tres pruebas mentales. La primera prueba, llamada el Trail Making Test A, se estudiaron las medidas de atención y las habilidades motoras visuales. El segundo, el Trail Making Test B, mide la capacidad para ejecutar y modificar un plan. El tercero, el Mini Mental State Examination, es comúnmente usado por los médicos para medir el deterioro cognitivo.

Suplemento de magnesio ayuda a incrementar el capital intelectual

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El magnesio, se encuentra en, las hortalizas de hoja como la espinaca.

Neurocientíficos del MIT y la Universidad de Tsinghua, en Beijing muestran que aumentando el magnesio cerebral con un compuesto nuevo y mejora las capacidades de aprendizaje, la memoria de trabajo, y la memoria a corto y largo plazo en ratas. El suplemento también impulsó la capacidad de las ratas mayores ‘para realizar una variedad de pruebas de aprendizaje.

El magnesio, un elemento esencial, se encuentra en, las hortalizas de hoja como la espinaca y en algunas frutas. Los que reciben menos de 400 miligramos al día corren el riesgo de alergias, asma y enfermedades del corazón, entre otras condiciones. En 2004, Guosong Liu y sus colegas en el MIT, descubrieron que el magnesio puede tener una influencia positiva sobre el aprendizaje y la memoria. Siguieron el desarrollo de un nuevo compuesto de magnesio – magnesio-L-threonate (MGT) – que es más eficaz que los suplementos orales convencionales para impulsar el magnesio en el cerebro, y lo probaron en ratas.

Primera evidencia de que el jugo de arándano mejora la memoria en los adultos mayores

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El zumo de arándanos puede ayudar a mejorar la memoria

Los científicos están reportando la primera evidencia de la investigación humana que los arándanos – una de las fuentes más ricas de antioxidantes saludables y otros de los llamados fitoquímicos – mejoran la memoria. Se dijo que el estudio establece una base amplia para ensayos clínicos en humanos para determinar si los arándanos realmente merecen su creciente reputación como un potenciador de la memoria. Un informe sobre el estudio aparece en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, una publicación bi-semanal.

Para hacer los recuerdos, las nuevas neuronas, deben borrar los antiguos

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Para hacer nuevos recuerdos las neuronas deben borrar los viejos

La memoria a corto plazo puede depender de una manera sorprendente en la capacidad de las neuronas recién formadas para borrar mayores conexiones. Esa es la conclusión de un informe en la edición de 13 de noviembre de la revista Cell, una publicación de Cell Press, que proporciona algunas de las primeras pruebas en ratones y ratas de que las neuronas nuevas germinadas en el hipocampo  causan la decadencia de la memoria a corto plazo en el temor de que región del cerebro, sin una pérdida de la memoria general.

Los investigadores dirigidos por Kaoru Inokuchi de la Universidad de Toyama en Japón dicen que el descubrimiento muestra un papel más importante de lo que muchos hubieran esperado de la supresión de recuerdos. Proponen que el nacimiento de nuevas neuronas promueve la pérdida gradual de las huellas de la memoria del hipocampo que los recuerdos son transferidos a otro lugar en el cerebro para el almacenamiento permanente. A pesar de que examinó este proceso sólo en el contexto de la memoria del miedo, Inokuchi dice que «piensa que todos los recuerdos que se almacenan en el hipocampo se ven influidas por este proceso».

La hormona de crecimiento podría curar los efectos de las drogas en las neuronas de la memoria

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  La hormona del crecimiento humano podría ser capaz de revertir el daño que las drogas opiáceas como la heroína y la morfina causan a las neuronas de la memoria, según un estudio de la Universidad de Uppsala en Suecia que se publica en la edición digital de la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Investigaciones anteriores han mostrado que las terapias de reemplazo de la hormona del crecimiento parecen proteger al cerebro de los daños inducidos por los opiáceos, aumentan la memoria y mejoran el aprendizaje en los humanos y los animales.

Los efectos perjudiciales de la marihuana incluyen el riesgo de ataques cardiacos e ictus además del deterioro del aprendizaje y la memoria

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Los efectos perjudiciales a largo plazo de la marihuana incluyen el riesgo de ataques cardiacos e ictus además del deterioro del aprendizaje y la memoria, según un estudio del Instituto Nacional de Drogas de Abuso en Baltimore (Estados Unidos) que se publica en la edición digital de la revista ‘Molecular Psychiatry‘. Los expertos creen que el componente activo de la marihuana, llamado delta-9-tetrahidrocannabinol (TCH) ejerce estos efectos al unirse a los receptores cannabinoides localizados en varios tipos de células de distintos órganos.

Los científicos han descubierto receptores cannabinoides en muchos órganos, incluidos cerebro, corazón, hígado, riñón y bazo. En el estudio, los investigadores examinaron si el consumo persistente de marihuana a cantidades altas podría estar asociado con cambios en las proteínas de la sangre para analizar si las anomalías en estas proteínas identificadas podrían estar asociadas a otros efectos secundarios de la marihuana.